亜鉛について

亜鉛説明
Google広告

亜鉛と毛髪の関係

亜鉛はミネラルの一種で、育毛に推奨される栄養である。

髪の毛の原料となるケラチンの合成の補助として亜鉛が必要になる。

また、DHT(活性型男性ホルモン)を阻害する効果と細胞の増殖を促す効果があると言われている。

亜鉛不足に陥ると、抜け毛、軟毛化、白髪が生じやすくなる。

亜鉛の摂りすぎはそのほかのミネラルの吸収阻害を引き起こし、貧血や免疫機能の低下、白血球の減少、コレステロールや糖代謝の異常といった鉄・銅のの欠乏症状が出る恐れがある。

1日に必要な量は3~15mg程度、上限は30mgとされている。

コメント

タイトルとURLをコピーしました