抜け毛に亜鉛とノコギリヤシ

抜け毛に亜鉛とノコギリヤシみんなの抜け毛がヤバい
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妻ちゃん
妻ちゃん

抜け毛にどうして亜鉛とノコギリヤシが良いと言われているのかな?

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男性の抜け毛対策

抜け毛対策として亜鉛とノコギリヤシをサプリメントとして取り入れると良いと言われている。

髪の毛は「ケラチン」というたんぱく質で構成されているのだけど、このケラチンを作る時に亜鉛の補助が必要となる。

亜鉛を摂取することによって髪の毛の成分がスムーズに作られるようになるので、髪の毛を育てることに効果がある。

ノコギリヤシに含まれる成分は男性ホルモンによる抜け毛症状を抑える効果がある。このノコギリヤシの効果は5αリダクターゼを抑制するAGA治療薬のフィナステリド製剤と同じ効能である。

ノコギリヤシに期待できることは、男性ホルモンによる脱毛症状を抑えることである。発毛効果はないので薄毛対策として発毛を考慮に入れる場合はミノキシジルが含まれる発毛剤(リアップなど)を使うと良い。

発毛まで考慮に入れる場合、新しい髪の毛の材料である「リジン」も合わせて取り入れると良い。リジンはアミノ酸のひとつで髪の毛に最も多く必要とされる必須アミノ酸である。

リジン:髪の毛の材料
亜鉛:アミノ酸を「ケラチン」を作る時の補助
ノコギリヤシ:抜け毛防止
ミノキシジル:発毛効果

亜鉛を摂取する時に牛乳などカルシウムを多く含む成分は避けること。カルシウムは亜鉛の吸収を妨げてしまうため食べ合わせが悪い。

亜鉛は大量に摂取し続けるとその他のミネラルの摂取を妨げてしまい体調不良を起こしてしまう。亜鉛を長期で摂取する場合は敢えて含有量の低いものを選ぶか、休息日を作るように。

ミノキシジルは医薬品でもあるため本格的に使用する前に少量使用後に副作用がでないか確認し、用法用量を守ること、日本では育毛剤(発毛剤)に含まれており、ドラッグストアで購入することができる。

これらのサプリメントは寝る前に飲むことで効果を引き出すことができる。

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